Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.

Wir helfen Ihnen dabei Ihren Rücken systematisch zu trainieren und zu stärken, damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.

Bei regelmäßiger Teilnahme am folgenden Kursaufbau beugen Sie Schmerzen aktiv vor:

Der Kurs ist aus 3 Teilen aufgebaut:

• die Erwärmung der Herz-Kreislauf-Funktion
• Krafttraining mit und ohne Geräte
• Cool Down und Entspannungsphase mit Dehnübungen hier gehts zur Kontaktseite