Samba la Bamba ist ein Tanz-Workout - Tanz dich fit!
Die typischen Tanzschritte aus Salsa, Samba, Mambo, Merengue, ChaChaCha werden bei heißen lateinamerikanischen Rhythmen mit den Aerobic-Schritten kombiniert und variiert. Samba la Bamba ist exotisch, erotisch und temperamentvoll. Es ist nicht nur mitreißend, sondern auch ein phantastisches Cardio-Training, bei dem der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert wird. Wem normale Fitnesskurse zu öde sind und sein temperamentvolles Gemüt auch beim Sport so richtig in Wallung bringen möchte, für den ist Samba la Bamba vielleicht genau das Richtige.
Mit Samba la Bamba kann man sich nicht nur überschüssige Pfunde einfach wegtanzen, sondern die Sportart fördert auch die vitale Fitness.
Der Unterschied zu normalem Aerobic ist die Musik, zu der getanzt wird. Eine Mischung aus karibischen Trommelrhythmen, afro-karibischer Tanzmusik und modernen rhythmischen Songs. In dem Kurs kommen die Bewegungen, im Gegensatz zu Aerobic, eher aus dem Köperzentrum und münden in die Finger- und Zehenspitzen. Charakteristisch für lateinamerikanische Tänze ist, dass die Köperhaltung stets aufrecht und anmutig ist. Die Hüften bewegen sich dabei dynamisch und die Bewegungsabläufe sind tänzerisch, fließend und sehr weich. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar.
In diesem Kurs geht es eben nicht darum besonders gut Tanzen zu können, sondern eher um den Spaß an der Bewegung zu rhythmischer Musik. Samba la Bamba ist ideal, um seine Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Wer in den ersten Kurseinheiten noch konditionelle Probleme hat, darf mit schnellen Fortschritten rechnen. Zudem wird bei regelmäßigem Training die Fettverbrennung angekurbelt, wobei das Workout mit Spaßgarantie schon mindestens 30 bis 45 Minuten andauern sollte. Samba la Bamba ist daher für alle geeignet, die Freude am Tanzen haben und sich gerne bewegen.